Longevità
Il sonno come chiave dimenticata della longevità, le zone blu come roccaforti dell'invecchiamento, il digiuno come prospettiva di lunga vita...
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HIF: Il sensore di ossigeno delle cellule premiato con il Nobel
Ogni cellula del tuo corpo ha bisogno di ossigeno per produrre energia. Ciò che pochi sanno: le cellule dispongono di...
Ricetta Protein Balls: Snack ad alto contenuto proteico con ricotta
Le Protein Balls sono considerate un'alternativa pratica ai dolci e snack classici. Uno sguardo alla lista degli ingredienti di molti...
Overnight Oats Protein: Ricette, ingredienti e cosa li rende speciali
Overnight Oats con proteine sono tra le ricette per la colazione più popolari per chi cerca un pasto semplice, saziante...
Autofagia: Autopulizia cellulare – Importanza per la salute, la resilienza e la longevità
Immagina che le tue cellule abbiano un programma di pulizia integrato – uno così fondamentale che nel 2016 ha ricevuto...
Medicina ortomolecolare: uso mirato dei micronutrienti
Forse hai già sentito parlare di medicina ortomolecolare – almeno quando si tratta di vitamina D, magnesio o acidi grassi...
Disintossicare il fegato: il ruolo della nutrizione e dei micronutrienti
Il fegato è il multitalento sottovalutato del corpo. Mentre cuore e cervello dominano i titoli, lui lavora instancabilmente in background...
Longevità grazie alla dieta giusta? Queste 4 diete sono al centro della ricerca
Diete per la longevità a confronto: Time-Restricted Eating, alimentazione chetogenica & Fasting-Mimicking Diet e dieta mediterranea a confronto Perché l’alimentazione...
Ormesi: lo stress che favorisce la salute - Ciò che non ci uccide ci rende più forti
Immagina di poter allungare la tua vita e allo stesso tempo diventare più sano – e tutto questo attraverso uno...
Cortisolo e alimentazione: come i micronutrienti, il sesso e lo stile di vita influenzano la risposta allo stress
Articolo ospite della nostra esperta di nutrizione Dr. Dorothea Portius Il cortisolo, il più importante glucocorticoide del corpo umano, è regolato...
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