Berberyna jest częścią tradycyjnej medycyny chińskiej od ponad tysiąca lat. Roślinna cząsteczka z berberysu jest wciąż głównie stosowana w kulturze azjatyckiej do leczenia biegunki, stanów zapalnych i infekcji.
W poszukiwaniu możliwych sposobów na wydłużenie zdrowotnej długości życia, naukowcy zaczęli dokładniej badać Berberynę dopiero od kilku lat pod kątem jej molekularnego działania. Odkryli, że Berberyna może pozytywnie wpływać na poziom cukru we krwi . Insulinooporność i cukrzyca mellitus są bardzo powszechne w populacji, a giganci farmaceutyczni, tacy jak Novo Nordisk, z lekami takimi jak Ozempic® i Wegovy® próbują opracować skuteczne substancje przeciwko nim.
W tym artykule dowiesz się więcej o tym, jak berberyna może wspierać twój metabolizm cukru, jaką rolę odgrywa w badaniach nad długowiecznością oraz dlaczego połączenie z fosfolipidami zapewnia lepszą bioavailability. . Przedstawimy ci przegląd dostępnych badań i odpowiemy na pytanie, w jakich dawkach stosowano berberynę. Ponadto zbadaliśmy, na ile prawdziwe jest twierdzenie, że berberyna jest roślinnym i naturalnym odpowiednikiem Ozempic®.
Czym jest berberyna?
Berberyna to naturalny barwnik pozyskiwany z kory roślin berberysowych. Jest jednym z najstarszych i najczęściej stosowanych barwników, wykorzystywanym przez ludzi do wielu różnych celów, z.B. w przemyśle spożywczym, w przemyśle tekstylnym i drukarskim oraz w kosmetykach.Berberyna ma również długą historię jako środek leczniczy. Więcej na ten temat później.
Występowanie berberyny w żywności
Berberyna występuje naturalnie w niektórych roślinach. Do produktów spożywczych należy słynna berberys, korzeń nawłoci oraz korzeń rośliny Mahonia. Oprócz tego berberyna znajduje się w wielu innych roślinach z rodziny berberysowatych, zwanych Berberidaceae, które występują w niektórych ogrodach. Zwyczajny berberys jest popularną rośliną żywopłotową w Niemczech ze względu na swoje kolczaste gałęzie. Szczególnie jego czerwone owoce wyróżniają się latem. Same owoce mają raczej kwaśny smak. Ale proszę uważać: Roślina sama w sobie jest, z wyjątkiem jagód, trująca! Jagody natomiast są bogate w witaminę C oraz substancje roślinne takie jak wspomniana berberyna .
Berberyna jako suplement diety
Z powodu wielu pozytywnych właściwości, które przypisuje się tej substancji, berberyna jest również oferowana jako suplement diety w postaci kapsułek berberyny lub tabletek. Oprócz tego w sprzedaży dostępne są również suszone berberysy. Mogą być one używane do wzbogacania potraw z.B . ryżowych. W Niemczech berberysa jako przyprawy jednak rzadko używa się w kuchni – jest bardziej popularna w regionie orientalnym.
Berberyna sama w sobie jest stosowana od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej – na przykład jako środek leczniczy na problemy trawienne i stany zapalne.Ponadto niektóre badania wskazują, że berberyna może wspierać wspomaganie metabolizmu, utraty wagi, poprawy wrażliwości na insulinę oraz wspierania zdrowia serca. Właściwości te są przekazywane dzięki działaniu przeciwutleniającemu i przeciwzapalnemu tego składnika odżywczego. Berberynie przypisuje się nie tylko pozytywne efekty w zakresie utrzymania zdrowia – również w przypadku choroby cząsteczka ta ma pomagać. Według badań, na przykład w przypadku infekcji gastroenterologicznych.
Jak dokładnie berberyna wpływa na różne obszary, przyjrzymy się za chwilę.
Krótki zastrzeżenie:
Stosowanie berberyny powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem w przypadku regularnego przyjmowania leków lub medykamentów.lekarzem, któremu ufasz, ponieważ cząsteczka (jak wiele roślinnych
Cukrzyca – nie jest rzadkim zjawiskiem
Zgodnie z danymi Federalnego Ministerstwa Zdrowia, 7,2% Niemców w wieku od 18 do 79 lat ma cukrzycę typu mellitus, innymi słowy, są cukrzykami. To kilka milionów ludzi w Niemczech, a liczba osób z Insulinoodpornością, stanem przedcukrzycowym, jest prawdopodobnie jeszcze wyższa.
W przypadku cukrzycy typu 2 organizm nie jest w stanie wystarczająco obniżyć wysokiego poziomu cukru we krwi. Hormon insulina, który transportuje cukier z krwi do komórek, nie działa już wystarczająco skutecznie.
Medycyna dysponuje całym arsenałem różnych leków w walce z cukrzycą.Nie trzeba jednak dopuszczać do takiej sytuacji!
Ozempic® i Wegovy® – farmaceutyczna odpowiedź na epidemię cukrzycy
Aby leczyć cukrzycę, istnieje kilka podejść. W początkowym stadium wystarczą tzw. „zmiany stylu życia“. Chodzi o więcej ruchu i zmianę diety. Jeśli to nie wystarcza, wprowadza się leki, które wpływają na metabolizm cukru.
Do tego celu opracowano lek Ozempic® z substancją czynną semaglutyd. Naśladuje on hormon zwany glukagonopodobnym peptydem 1 (GLP-1) . Hormon ten powoduje, że podczas spożywania pokarmów wydziela się więcej insuliny, co czyni go bardzo skutecznym lekiem w przypadku cukrzycy typu 2. Jednocześnie działa również na uczucie głodu, , które jest tłumione.
Utrata wagi dzięki Ozempic®
„Efekt uboczny”: Ludzie tracą na wadze. I to nie mało. Do 20% masy ciała stracili ludzie podczas leczenia Ozempic®. Gwiazdy, takie jak Kardashianowie czy Elon Musk, również korzystali z tego leku, nie dlatego, że są cukrzykami, ale dlatego, że chcieli schudnąć. Na mediach społecznościowych wybuchł niesamowity hype na temat tego leku. W pewnym momencie wystąpiły problemy z dostawami, ponieważ Ozempic® był tak często przepisywany „off-label”, że nie był już dostępny dla prawdziwej grupy docelowej (czyli diabetyków). Ponieważ: Ozempic® ma tylko zatwierdzenie dla cukrzycy typu 2.
Następnie Novo Nordisk wprowadził na rynek Wegovy® z tym samym składnikiem czynnym, semaglutyd, w innej dawce. Tym razem jednak dla innej wskazania.Wegovy® może być teraz przepisywany jako środek odchudzający przy BMI > 30.
Berberyna – naturalne Ozempic®?
Oprócz napływu na Ozempic®, berberyna była szczególnie promowana w USA jako naturalna i niedroga alternatywa dla tego leku. Co jest prawdą w tym szumie?
Przede wszystkim zarówno berberyna, jak i Ozempic® działają na metabolizm cukrów – tutaj jednak kończy się ich podobieństwo.
Ozempic®, z substancją czynną semaglutyd, wpływa na hormon GLP-1, podczas gdy berberyna zwiększa sekrecję insuliny poprzez tzw. szlak AMPK . W ten sposób berberyna bardziej przypomina działanie leku metformina.
Kapsułki berberyny od MOLEQLAR łączą korzyści (metabolizmu cukrów) berberyny, chromu i cynku.
Dlaczego metabolizm cukru jest ważny dla zdrowia
Nasze ciało potrzebuje każdego dnia dużej ilości cukru, aby procesy metaboliczne przebiegały sprawnie. Jednak gdy glukoza we krwi staje się zbyt wysoka, przykleja się do wszystkiego, do czego może, co prowadzi do powstania tzw. zaawansowanych produktów glikacji, w skrócie AGEs. Te AGEs występują również w naszej diecie – szczególnie żywność wysoko przetworzona zawiera ich szczególnie dużo .
Te AGEs mogą wyrządzić wiele szkód w naszym ciele. Naczynia krwionośne tracą swoją elastyczność, co prowadzi do nadciśnienia tętniczego. Szczególnie dotknięte są małe naczynia krwionośne, co pogarsza zdolność widzenia i prowadzi do obumierania delikatnych zakończeń nerwowych.
Lekarze, tacy jak Dr Peter Attia, opisują zaburzony metabolizm cukru jako podstawę, na której opierają się inne choroby.
Teraz jednak dobra wiadomość: Metabolizm glukozy jest niezwykle podatny na wpływy! Im wcześniej się za to zabierzesz, tym łatwiej będzie.
Wiedziałeś? Zdrowi ludzie mogą wydalać do jednej trzeciej AGEs przyjmowanych z jedzeniem przez mocz. U osób z cukrzycą jest to tylko około 5%. Oznacza to, że znacznie więcej szkodliwych AGEs pozostaje w organizmie.
Carnosina, to dipeptyd, który występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, w badaniach wykazano, że zapobiega powstawaniu AGEs. Ponadto ma pozytywny wpływ na osłony naszych DNA, telomery, i może chronić mięśnie sportowców przed „zakwaszeniem”.
Berberyna i metabolizm cukrów
Jak berberyna wpływa na metabolizm cukrów? W tym celu w tej naukowej pracy przeglądowej podsumowano kilka badań dotyczących stosowania berberyny u ludzi.
Najważniejsze wnioski były następujące:
- Berberyna mogła obniżyć długoterminowy poziom cukru (HbA1c)
- Berberyna obniżała poziom cukru we krwi podobnie jak lek Metformina
- Berberyna obniża poziom cukru na czczo
- Berberyna może przyczynić się do niższego poziomu cukru we krwi 2 godziny po posiłku
- Berberyna zwiększa wrażliwość na insulinę
- Berberyna obniża poziom tłuszczu we krwi
Sprytne połączenie berberyny z fosfolipidami zapewnia 10-krotnie wyższą biodostępność w porównaniu do tradycyjnego proszku berberyny.
Berberyna i metabolizm cukru – głębszy wgląd
Jak dokładnie berberyna wpływa na metabolizm cukru? Po tej metaanalizie udaje się to głównie na dwa sposoby:
Po pierwsze: berberyna stymuluje przez szlak AMPK wydzielanie insuliny , a po drugie berberyna może sprawić, że komórki będą ponownie bardziej wrażliwe na insulinę. W przypadku cukrzycy oba procesy odgrywają rolę. Oprócz berberyny niezbędne są również pierwiastki śladowe chrom i cynk dla prawidłowego funkcjonowania naszego metabolizmu cukru i węglowodanów.
Berberyna i długowieczność
Badania pokazują, że berberyna poprzez regulację wielu szlaków sygnałowych i ścieżek długowieczności, w tym AMPK, NF-κB i sirtuiny, ma pozytywny wpływ na organizm i długowieczność.
Suplementacja berberyną u robaków C. elegans wydłużyła ich długość życia poprzez korzystny wpływ na proces starzenia. Efekt ten był pośredniczony przez redukcję stresu komórkowego oraz zwiększenie ekspresji genów, które są ważne dla długowieczności. W innym badaniu na robakach berberyna poprawiła tolerancję na stres robaków, a tym samym również długość i zdrowie życia. Wyniki tych badań mogły być replikowane w innych organizmach, takich jak muszki i myszy.
Te liczne badania na zwierzętach przedstawiają więc pozytywny obraz z licznymi efektami berberyny na molekularne Hallmarks of Aging. Chociaż wciąż potrzebne są dalsze badania na ludziach, perspektywa poprawy wrażliwości na insulinę, redukcji stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych jest obiecująca.
Berberyna w formie fosfolipidów (biodostępność)
W przypadku suplementów diety, a szczególnie w przypadku substancji roślinnych, biodostępność odgrywa ważną rolę. Ostatecznie decydujące jest nie to, ile składnika odżywczego się przyjmuje, lecz ile z tego składnika odżywczego rzeczywiście (przez jelita) jest wchłaniane do krwi. To określa się jako biodostępność.
Bioavailability na poziomie 100% oznaczałaby, że wszystko, co przyjmuje się z tej substancji, jest również wchłaniane w jelitach (absorbowane). Decydujące dla biodostępności jest, w jakiej formie substancja jest związana. Przykład: Magnez może występować jako tlenek magnezu lub glicynian magnezu. Glicynian magnezu (między innymi zawarty w naszym kompleksie magnezowym) ma jednak znacznie wyższą biodostępność, co oznacza, że więcej elementarnego magnezu jest wchłaniane.
Ten sam efekt możemy zaobserwować również w przypadku berberyny! W innowacyjnym kompleksie berberyny od MOLEQLAR używamy zatem wysokoczystej berberyny otoczonej warstwą fosfolipidową, aby zwiększyć biodostępność cząsteczki. Rezultat: dziesięciokrotnie lepsza biodostępność niż w przypadku zwykłych kapsułek berberyny.
Dawkowanie berberyny
Ile berberyny jest potrzebne, aby osiągnąć korzystne efekty zdrowotne? To pytanie nie jest łatwe do odpowiedzenia. W badaniach na ludziach wypróbowano różne dawki, od 100 mg do ponad 6000 mg dziennie.
Patrząc na badania dotyczące berberyny i cukrzycy typu 2, wydaje się, że dawkowanie dzienne między 1500 a 2000 mg jest najskuteczniejsze. Aby uzyskać pełny efekt na parametry glukozy we krwi, takie jak HbA1c, uczestnicy musieli regularnie przyjmować berberynę przez co najmniej 12 tygodni.
Przykład, w trzy miesięcznym badaniu z codziennym przyjmowaniem 1500 mg berberyny u pacjentów z cukrzycą typu 2, nastąpiła 73-procentowa redukcja wskaźnika HOMA co wskazuje na stopień insulinooporności organizmu.
Wnioski
Berberyna to naturalna cząsteczka, która przede wszystkim pozytywnie wpływa na metabolizm glukozy. Chociaż często reklamowana jest jako „naturalna alternatywa dla Ozempic®”, działanie berberyny jest nieco inne. Szczególnie przy posiłkach bogatych w węglowodany, przyjmowanie berberyny mogło przyczynić się do mniejszego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Ponadto berberyna pozytywnie wpływa na różne szlaki długowieczności, takie jak sirtuiny.. W badaniach na zwierzętach już to prowadziło do wydłużenia życia.
